어렵고 복잡한 동작일수록 밸런스를 잡기 어렵다. 그래서 더 높은 수준의 운동능력이 필요하다. 최고 수준의 무용수는 남들이 따라하기 어려운 동작을 흐트러짐 없이 해내는데, 이는 김연아의 피겨 스케이팅에서도 볼 수 있다. 마음이 혼란스러우면 정신집중이 어렵고 온몸을 정교하
COVID-19로 인해 실내에서 생활하는 시간이 길어짐에 따라, 비타민 D가 부족한 현상이 일어나고 있다. 이런 비타민 D 결핍 상황을 에센셜 오일로 극복할 수 있을까? 극복할 수 있다면 어떤 에센셜 오일이 효과가 있는지, 보다 건강한 생활을 위해 비타민 D 결핍을
▲ 7 단계의 차크라우리는 때론 운동이나 목욕 등으로 스트레스를 해소하지만, 스트레스가 주는 나쁜 영향들에 대해서 좀 더 깊이 생각해 볼 필요가 있다. 스트레스를 받으면 자신은 못느끼지만 육체적, 정서적 균형을 잃을 수 있으며, 장기간의 스트레스는 정신과 신체에 영향을
담배와 관련해서 금연을 시도해 본 사람이거나 또는 금연에 성공한 사람의 경우라면, 금연을 한다는 것이 얼마나 어려운 것이지 잘 안다. 많은 의지와 결단력이 필요하며, 필요에 따라서 금단현상을 도와줄 보조재료가 필요하다. 이 경우 에센셜 오일을 사용하는 것도 금연을 위한
2021년 12월 20일 미국 오레곤 보건과학대(Oregon Health and Science University)에서 사이언스 면역학 저널(Science Immunology)에 논문을 발표했는데, COVID-19의 감염과 백신접종이 결합되면 슈퍼 면역 효과를 얻게 된
모든 아로마테라피전문가들은 잘 알고 있는 사실이지만, 사람마다 느끼는 향이 다르고 좋아하는 에센셜 오일도 다르다. 하지만 일반적인 대상을 염두에 두고 향기를 생각할 때는 대략 선호하는 일반적인 향을 생각해 볼 수 있다.통합건강과 허브 및 아로마테라피를 전문으로 교육하는
2022년 구정이다. COVID-19라는 엄청난 소용돌이 속에서도 시간은 빠르게 지나가며, 어느덧 2년이 지나고 3년째가 되어간다. 마치 누군가가 우리네 인생 전체에서 이 시간을 가져가 버린듯한 억울함이 드는 시간이다. 몸과 마음, 그리고 우리의 영혼을 위해, 점성술이
발렌타인데이가 다가오고 있다. 특히나 COVID-19의 오미크론변이로 인해 더욱 움 추리게 만들지만, 이번 발렌타인데이에는 연인뿐 아니라, 친구나 가족 등 주위의 소중한 사람들에게도 의미 있는 선물을 하고 싶은 생각이 든다. 매혹적인 향기와 더불어 매혹적인 빛을 만드는
▲ ADHA증상의 어린이ADHD(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로서, ‘주의력 결핍 과다행동 장애’를 말한다. 주의력이 떨어지거나 과도한 활동과 충동장애 등을 보이는 것으로서 개인차가 있지만 주로 소아기에서 증상이 나타
▲풍수(양택)예로부터 풍수(風水)는 생활의 지혜로 알려져 왔다. 조상의 묫자리 위치에 따라 조상의 복을 받고자 하는 음택풍수가 있으며, 이와는 달리, 집의 위치나 실내의 가구 등의 배치에 따라 기(氣)의 흐름이나 에너지의 방향으로 인해 본인과 가족의 건강과 나아가서는
▲ 에센셜 오일을 흡입하는 노인고대로부터 에센셜 오일에 의해 이루어지는 아로마테라피는 에센셜 오일의 뛰어난 효능으로 인해 다양한 이점을 가져다 준다. 특히 노인 자신들에 있어서나, 또는 사랑하는 노인 가족에 대한 에센셜 오일 테라피는 전체론적인 건강관리에 있어서 매우
사람은 늘 숨을 쉬고 산다. 생명활동의 일부로 숨을 쉬면서 늘 의식하지는 않지만, 어떤 중요한 순간에는 숨결 하나하나가 살아 움직이며 의식과 동작의 흐름에 함께한다. 중요한 순간 정신을 집중해서 결단을 할 때의 심호흡이 대표적인 경우이다. 몸의 움직임은 호흡이 더해지며
활동적인 생활과 운동은 건강에 필수적인 조건이지만, 그 모든 과정에서 몸을 돌보는 것이 중요하다. 걷기나 달리기, 요가를 좋아하는 경우, 에센셜 오일을 이용한 간단한 메디컬 아로마테라피는 준비과정이나 몸의 회복 그리고 전반적인 신체 관리에 큰 도움이 될 수 있다. 'I
에센셜 오일을 접하다 보면 오일이 점점 좋아지긴 하지만, 이를 이용해서 수익을 만들 수 있는 방법이 있는지 호기심이 든다. 그래서 여러 방향으로 검색을 해 보지만, 대부분의 결과는 에센셜 오일을 판매하고자 하는 사업자들이나 아무 목적 없이 자격증을 따라고 홍보하는 협회
탈모방지를 위해 에센셜 오일의 효과를 문의하는 사람들이 많다. 가장 많이 알려진 탈모 치료제인 마이녹실 만큼 탈모방지 효과가 있다고 알려진 로즈마리 에센셜 오일에 대해서 알아보자. 혈관 확장 작용이 있는 마이녹실은 모발 생성을 촉진시키는 작용으로 인해 대표적인 탈모치료
